Hipertensión arterial colesterol 85

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7 batidos y zumos de corazón inteligente cuando se trata de comer bien para bajar el colesterol y mantener el corazón y las arterias en gran forma, es probable que saben de reducir la sal, hasta su consumo de fibra, y disfrutar de pescado varias veces a la semana. Pero hay una manera más dulce para impulsar la salud del corazón. Batidos y zumos, cuando se preparan con los ingredientes adecuados y disfruta con moderación, pueden proporcionar una dosis diaria de fibra, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Para ayudarle a elegir los jugos saludables para el corazón y batidos. nos preguntamos que conduce nutricionistas y médicos por sus recetas más sabrosas. Así que, adelante: Sorba su camino a un corazón más fuerte y reducir el colesterol. Frank Lipmans arándano aguacate Batido de arándanos congelados 1 taza 1/4 de aguacate 1 taza de jugo de agua de coco de 1/2 limón 1 porción de polvo de proteína de suero de vainilla o no lácteo en polvo de proteína en polvo 1 porción verdes (opcional) endulzar al gusto con miel cruda, stevia o cubitos de hielo 4 xilitol mezcle hasta que esté suave y cremosa. Kim Snyders Selva Chia saludable para el corazón de la semilla Smoothie 3 1/2 onzas congelados bayas de acai 2 tazas de leche de almendras sin azúcar 1 1/2 2 cucharadas. las semillas de chía Stevia al gusto (Snyder prefiere la forma líquida) Mezcla las bayas de acai y leche de almendras a una velocidad baja hasta que usted ha roto las bayas. A continuación, pasar a una velocidad superior. Una vez que la mezcla esté suave, agregar las semillas de chía y la stevia. Ajustar el dulzor a su gusto. Se recomienda servir fresco. Cynthia Pasquellas Berry Smoothie saludable para su corazón 4 cucharadas de polvo de proteína de cáñamo como SoCal Cleanse Detox proteína Orgánica 1 taza de leche de almendras 1 plátano 1 manojo de espinacas 1/2 taza de arándanos Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezcle durante 2 minutos para asegurar que los ingredientes estén bien mezclado.